2017年11月23日木曜日

チクチク瞑想

スウェーデンで買ってきた
北欧デザインのクロスステッチ⛄️

仕事のあとの
夜ご飯までのすきま時間

チクチクしていると
頭のぐるぐる思考がおさまり
ちょっとした瞑想状態になります

ひとつの単純作業に集中することで
思考を意図的にストップできる感じ

クヨクヨイライラウジウジの
感情をリセットするにも
驚くほど効きます
(個人的に)

朝の出勤前の5分間とか
寝る前のちょっとした時間とか

さてさて
クリスマスまでに間に合うかな?!


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「陰ヨガと瞑想」

【日時】12 月   9 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             12 月 23 日(土祝)18:45 〜 20:15(90分)

【場所】新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら

クラス詳細はこちらをクリック♪

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