ページ

2016年12月27日火曜日

ヨギライダーと瞑想

昨日は今年最後のヨガクラスでした

5月からスタートした「つなぐヨガ」
少しずつですが、生徒さんが通ってくれるようになり
本当にうれしく思います

昨日の生徒さんは
2人とも大のバイク好き!

仕事のあとに、マイバイクで
クラスに来て下さいました^^



クラスの前にヘルメットの話題で
大変盛り上がっていて
2人ともとても楽しそうでした〜

好きなことしてるのが
一番いいですね〜

ヨガしてバイクに乗って
かっこいいですねぇ!

昨日は最後のクラスということで?

クラスのはじめに
シェアリングの時間をとりました

1人2分ずつ
ヨガと自分について話して頂きました

自分のことを話す
相手の話をただ聞く

どちらとも自分の気づきを深める
とても良いツールだと思います

自分のことを話すって
ちょっと勇気がいるけど
話してみると結構話せる自分がいたり

シェアリングしてみて
話すのが好きだと思う人もいれば
聞く方が好きという人もいて

ヨガクラスの前に
こういう時間もいいですね
またやろうっと

最後は15分ほど瞑想

お香をたきながら
ゆっくり呼吸に向き合う
シンプルな瞑想

こうして今日も
ヨガクラスができて嬉しいなぁ

そんな風に想った年末の1日でした




ヨガクラスのお知らせ

♦つなぐヨガ @ 西元町
クラス内容はこちら

定員4名 完全予約制
19:00 – 20:30 (ヨガクラスの後は自由参加のお茶タイムあり)

土曜クラス
1/7
1/21

月曜クラス  
1/9 (祝)
1/23

♦つなぐ陰ヨガ @ 三ノ宮 
クラス内容はこちら

定員6名 完全予約制 & 女性限定
毎週木曜 19:30〜20:45  

1/5
1/12
1/19
1/26

つなぐヨガ&つなぐ陰ヨガのスケジュール・予約状況はこちらから


0 件のコメント:

コメントを投稿