2016年6月1日水曜日

朝からエゴと向き合って自分を辱めの刑に処する

今日はエゴについて

エゴがある状態とは・・・
・自分と他を分けて考える
・自分が良ければよい

エゴがない状態とは・・・
・相手の立場になって全体視点で考える
・みんなが幸せになるといい

(ぬんヨガTTより)


「比較」で考えてしまうのがエゴ

みんなより評価されたい
人よりいいものをもちたい

エゴは心の性質だけれど
それにとらわれると苦しみが生まれる


例えば・・
言わなくていいのにさりげなく自慢したり言い訳したり

避難されるとむきになって自己を正当化したり

自分のしたことを認められないと不満が出たり

かまってほしいと思ったり

上から目線でモノを言ったり


自分で自分を認めていないとエゴは生じる

******

前置きはこのくらいにして

今日は、久しぶりに自分のエゴをまざまざと観た、という話

ある人にメールをしたのです
「つらい時はつらいと放ってね」と

その人は「私から見たら」
いつも頑張っていて
やらなきゃいけないことに追われていて
とてもしんどそうに見えた

だから「もっと楽になってほしいなぁ」と思って
そんなメールをしたのだけど

今朝もらった返信は
「我慢して耐え忍ぶのも大丈夫」という
痛みを伴う修練もよしとする内容だった



と、ここまでは別に良いのだけど

その時にね、なんかモヤッとしたのです

元気にやってそうだから
それはそれでいいじゃないか
と思ったのに、このモヤッとは何?

で、その感情の正体を明らかにしようと
観察したのです

そしたら、いやー出てきた出てきた
エゴ!!!

モヤッとしたこの感情は
あんまり心地よいものではなく
どちらかと言えば
マイルドな反発心や怒り

なんでそんな風に感じたかというと

その人が
「私の声かけ(アドバイス)によって」
頑張るのをやめる、ことを
「期待」していたから

でも実際は期待はずれの反応だったから
なんか消化不良の気持ちになった

これって
すごく上から目線だし
相手をコントロールしたいみたいな
支配欲もある

あーーーー、
これ、やっちまってるなー

私、最悪〜
私、超ウザイ奴!!!
私、かっこわるーーー!!!

あぁ、自分の傲慢さが恥ずかしい

ちなみに私、自分が頑張っている時に
「リラックスしなよ〜」って言われるの
大嫌いで、「ほっとけ!」って反発するのに

自分も同じことしてたなぁ


それに、もう少し掘り下げると・・

実はこのエゴの正体を
私は分かってメールしていたんですよね

薄々気がついていたのに
「相手のため」と言いながら
本当は「自分のため」にメールした

「私の言い分聞いて!」
「私を分かって!」
「私のこと認めて!」

いやー、なんて面倒くさい私なのでしょう

分かっててやってるってことは
そうしない選択肢があるのに
あえてそれを選んでいる

自分アピールの衝動を抑えられなかった・・・
中毒みたいなもの

もうこれは、ダブルでやっちまってますね

どんだけ自分で自分のこと認めていないのだろう

何か対象がいないと
自分の価値を認められないなんて

そんな自分の思考パターンが
こうして今でも残っていることに
軽く絶望

このパターンは
普段の生活でも
ヨガクラスでも
いつでも出てきて
自分を苦しめる

ちなみにもうひとつ
頑張りすぎてしんどくなっているのは

他でもない私。。
THE 鏡の法則

******

そんなことを考えながら

今日はぬん師匠のゆるヨガへ

エゴの話はしなかったけど
最近始めた夕食断食で
睡眠パターンが崩れて寝不足&頭痛

でもヨガへ来た、という話を
友達にしたら
「ゆうこん、何やってるの〜?ははは笑」と言われ・・

はぁ、私、何やってるんだろう
私、何がしたいんだろう

クラスのあと
ぬん師匠に「エゴって手放せる?」と聞いたら

「手放せるよ〜。手放したら自分が楽だよね〜。」
いつもの仏スマイルで言われた

ぬんさんも少しずつだいぶ手放したみたい

何かを手放すためには
まず、しっかり観察して認めること

エゴを微笑みの意識で、ジャッジなしで観察して

エゴに振り回されている自分をちゃんと認めて
きちんと辱めて(笑)

感じ切る!!!

そしたら、きっと少しずつ
かまってちゃんを手放せるかなー

心の底から「相手のために」
アクションを起こせるかなー

こうして、様々な「関係性」の中で
自分の内面を観て
自分を諦めて
自分を癒す

エゴの正体を探るとうんざりするけど

その先に本当の自分が見えるよ




★ヨガクラスのお知らせ★

つなぐヨガ 5/7 スタート♪

【日時】定員4名 完全予約制
19:00 – 20:30 (ヨガクラスの後は自由参加のお茶タイムあり)
土曜クラス 5/7 5/216/46/11
月曜クラス 6/20

※7月からは第1、3、(5)土曜日と第2、4月曜日の定期クラスにする予定です☆

【場所】
神戸市中央区元町通6丁目8番9号 地図はこちら
《最寄り駅》
神戸高速鉄道 西元町駅西口 徒歩1分
JR神戸駅より徒歩7分

詳しくはこちらをクリック♪
プロフィールはこちらをクリック♪





0 件のコメント:

コメントを投稿