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2018年6月15日金曜日

明日は陰ヨガクラスです😊

こんばんは
梅雨ですね〜
夕方になって風が心地よいです

明日(6/16)の夜は陰ヨガクラスだなー
どんなクラスにしようかしら?

いつもテーマをゆるく決めていて
でもその日の生徒さんの要望や雰囲気で
内容を変更したり
まぁ好き勝手しているのですが

明日は、なんとなく
えぇ、なんとなく

骨盤まわりをほぐしたい、
ゆるい衝動が来ましたので
はい、骨盤まわりをターゲットに
シークエンスを組もうと思います
(まぁあくまで予定だけどね!)

骨盤が超硬い(骨盤だけじゃないけど)私
お腹も子宮もとても冷えやすい私(今、アイスコーヒー飲んでるけど)

骨盤まわりの筋肉や骨の筋膜を
ゆっくりゆっくり刺激すると

今まで使っていなかった部分に
血が通って
気が通って
循環が再び起きる
そこに生のエネルギーが戻ってくる
そんな風に感じます

先週から忙しくて
疲れが取りきれないまま
日曜に大阪へ遊びに行き

そのまま今週の始めに生理が来て
そんな日に限ってデイサービスの仕事が
めちゃめちゃ忙しく

寝ても寝てもまだ眠くて

なんとか翌日出勤するも
頭はぼーっとするし
無性にイライラして
触るものは片っ端から
斬り刻む勢いだったので
2時間で早退させてもらいました

本当はね、日曜日も自宅で休んでいたかった
月曜も仕事休みたかった

でも、私は体の声とうらはらに
うーん、頑張っちゃった!!😆

骨盤まわりをほぐして
体を休めたいのは
うん、私です

骨盤硬くても
開脚苦手でも
陰ヨガは関係ないよ

自分の体とこころで
体験、体感することが大切なんだよ

クラスの最後は10分間の瞑想をするよ

シャバアーサナでこのまま寝ていたい・・・
と思うかもしれないけど

容赦なく起こして座って瞑想するよ、笑

陰ヨガした後の瞑想って格別だよ
まぁあくまで私の感覚だから
あなたのはわからないけど



🔷  ヨガクラスのお知らせ  🔷

「陰ヨガと瞑想」


【日時】 6 月   2 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              6 月 16 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              6 月 30 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              7 月 7 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              7 月 21 日(土)19:00 〜 20:30(90分)


*スタジオには15分前から入れます。クラスの最初に瞑想を行いますので、19時までにお越しください😌

     
【場所】神戸 新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら


陰ヨガ・クラス詳細はこちらをご参照ください♪

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