2018年6月23日土曜日

7月からお昼の陰ヨガクラス始めます!

こんにちは!
八幡 祐子です^^

夏至の日に

そのまんまの私で突き抜けよう!

と肚を決めたら

湧き上がってきたのは

「昼のヨガクラスやりたい」でした

前からやりたかったんだけど
なんやかんやで後回しにしていたのよね・・・

今回はね
なんかささっと決めて
行動にうつせたよ

思い立ったら瞬殺!

日時が決まったのでお知らせしますね♪

場所は夜クラスを開催している
新開地の楽の森さんです

とりあえずしばらくは
昼クラスも月2、3回の
不定期クラスで考えています

7月は火曜日で14時スタートだけど
やってみてまた変更するかもです

お昼の時間帯なので
瞑想は短めにして
アーサナに重点をおこうと思っています。

昼を過ぎて夜に向かう
アフタヌーンの時間

夜の陰ヨガクラスは
夜の暗さや静けさを活用して
深く瞑想的な雰囲気ですが

お昼のクラスは
夜に向けてゆっくりと
ペースダウンしていくような

ヨガクラスのあとに
心地よい落ち着いた夜が過ごせるような

そんなヨガクラスにできたらと
思っています

陰ヨガ初心者の方も大歓迎です
(むしろ私のヨガクラスはビギナーさんが多いです!)

そして、
毎日誰かのために頑張っている人にも
届けられたらいいな

そっと自分に意識を向けられる
そんなきっかけの時間になったら
嬉しいです

まずはお好きな日時に
ふらっとお越しくださいませ〜
予約不要です

少しずつ
他の場所でもヨガクラスやっていきたいなー
楽しみながら実現させていこう!

↓↓↓↓↓↓↓

🔷  ヨガクラスのお知らせ  🔷

「陰ヨガと瞑想」

New!! 昼クラス
 ◎ 7 月 10 日(火)14:00 〜 15:30(90分)
 ◎ 7 月 24 日(火)14:00 〜 15:30(90分)

夜クラス
 ◎ 6 月   2 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
 ◎ 6 月 16 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
 ◎ 6 月 30 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
 ◎ 7 月 7 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
 ◎ 7 月 21 日(土)19:00 〜 20:30(90分)


*スタジオには15分前から入れます。クラスの最初に瞑想を行いますので、定刻までにお越しください😌

     
【場所】神戸 新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら


陰ヨガ・クラス詳細はこちらをご参照ください♪



最近の私はこんな感じです!


2018年6月21日木曜日

今のそのまんまの私で突き抜ける!夏至に背中をポンと押されてしまいました、笑

「祐子ちゃんはそのまんまでいいんだよ」

「もう突き抜けちゃえばいいんじゃない?」

そのまんま

突き抜ける

最近、このワードが
あちこちで私の生活に入り込んでいた

いつも自信がなくて
足りないものを補うために

新しく勉強しようとしたり
誰かの発信に耳を傾けすぎたり

その補う行為は
時として

甘いものを欲したり
ポテチをどか食いしたりという
食生活に表れたりもして

足りない足りない足りない

自分の体とこころに染み付いていた
足りない感覚

そろそろ手放す時期にきたみたい

今日はご縁ある方の
カウンセリングセッションを受けてきた

箕面にお住いのようこさん

私と似たような職種(介護の現場)で
かつヒーリングやカウンセリングもされている方で

「祐子さんに似ているから」と熱烈な紹介を受けた方、笑

ようこさんは気持ちがいいくらい等身大で
そのままの素敵な方でした

カウンセリングの内容だけではなく
ようこさんのあり方そのものにすごく良い刺激を受けました

「〜しなければいけない」「こうあるべき」という価値観を
そろそろ手放したいなと思っていたので
ようこさんはとても良いお手本だと思いました

受ける前から(数年前から)
自分の中のいろいろな気づきや変容はありましたが
今回はこのタイミングを見越して(?)
直近でも自分を見つめ直すような出来事がたくさんあり
ある程度下準備ができた上でのカウンセリングになりました

ようこさんとお話させていただいて
自分の中のこじれていた部分が
パイプのつまりが取れるように
すっきり整理された感じがあります

自己分析が大好きで
考えるのも大好きで

大きく飛躍するために
わざとネガティブに深く沈んでみるという私のやり方も
それでいいんだと自分で思っていたけど

ようこさんに
「自分で分かってるし好きにすればぁ」
「でも(こうなりたいが見えてるなら)とっととやってください。周りの人が幸せになるんだから。」

と言ってもらえて
素直に「あぁ、それもそうだなぁ」と思えました
ゆるくだけど、確実に背中をポーンと押された感じです^^

いつも自信がなくて
自分に足りないものを
埋めようとしてばかりだったけど

「今の私のまんまでいい
このまんまで突き抜ければいいんだ!」
と思えるようになりました

そのまんまの私で突き抜けて
私がありのままで幸せオーラを振り撒いたら
そのエネルギーは周りを幸せにするって
自分でもう分かってる

だったら、
「とっととそうなれば?」ということですよね。。

ようこさんのカウンセリングを受けたい方は
ぜひブログから訪問してみてね!!
↓↓↓

大阪府箕面市 自分らしく生きるためのココロとカラダのカウンセリング




実はそのセッションのあと

ようこさんを紹介してくれた方と
チャットするタイミングがあって
(ついさっきですけれども)

話の流れでなりたい自分のビジョンを
つらつらと大口たたいて
話してしまいました。。。

うわーー恥ずかしい!
でも気持ちいい!!

自分のこうなりたいって姿が
もう見えてしまったので

もう自分に遠慮せずに
前に進むことにします

まーずーは

前から考えていた
昼間のヨガクラスを開催しようと思います

詳細は決まり次第お伝えしますねん

🔷  ヨガクラスのお知らせ  🔷

「陰ヨガと瞑想」


【日時】 6 月   2 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              6 月 16 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              6 月 30 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              7 月 7 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              7 月 21 日(土)19:00 〜 20:30(90分)


*スタジオには15分前から入れます。クラスの最初に瞑想を行いますので、19時までにお越しください😌

     
【場所】神戸 新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら


陰ヨガ・クラス詳細はこちらをご参照ください♪



2018年6月15日金曜日

明日は陰ヨガクラスです😊

こんばんは
梅雨ですね〜
夕方になって風が心地よいです

明日(6/16)の夜は陰ヨガクラスだなー
どんなクラスにしようかしら?

いつもテーマをゆるく決めていて
でもその日の生徒さんの要望や雰囲気で
内容を変更したり
まぁ好き勝手しているのですが

明日は、なんとなく
えぇ、なんとなく

骨盤まわりをほぐしたい、
ゆるい衝動が来ましたので
はい、骨盤まわりをターゲットに
シークエンスを組もうと思います
(まぁあくまで予定だけどね!)

骨盤が超硬い(骨盤だけじゃないけど)私
お腹も子宮もとても冷えやすい私(今、アイスコーヒー飲んでるけど)

骨盤まわりの筋肉や骨の筋膜を
ゆっくりゆっくり刺激すると

今まで使っていなかった部分に
血が通って
気が通って
循環が再び起きる
そこに生のエネルギーが戻ってくる
そんな風に感じます

先週から忙しくて
疲れが取りきれないまま
日曜に大阪へ遊びに行き

そのまま今週の始めに生理が来て
そんな日に限ってデイサービスの仕事が
めちゃめちゃ忙しく

寝ても寝てもまだ眠くて

なんとか翌日出勤するも
頭はぼーっとするし
無性にイライラして
触るものは片っ端から
斬り刻む勢いだったので
2時間で早退させてもらいました

本当はね、日曜日も自宅で休んでいたかった
月曜も仕事休みたかった

でも、私は体の声とうらはらに
うーん、頑張っちゃった!!😆

骨盤まわりをほぐして
体を休めたいのは
うん、私です

骨盤硬くても
開脚苦手でも
陰ヨガは関係ないよ

自分の体とこころで
体験、体感することが大切なんだよ

クラスの最後は10分間の瞑想をするよ

シャバアーサナでこのまま寝ていたい・・・
と思うかもしれないけど

容赦なく起こして座って瞑想するよ、笑

陰ヨガした後の瞑想って格別だよ
まぁあくまで私の感覚だから
あなたのはわからないけど



🔷  ヨガクラスのお知らせ  🔷

「陰ヨガと瞑想」


【日時】 6 月   2 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              6 月 16 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              6 月 30 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              7 月 7 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              7 月 21 日(土)19:00 〜 20:30(90分)


*スタジオには15分前から入れます。クラスの最初に瞑想を行いますので、19時までにお越しください😌

     
【場所】神戸 新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら


陰ヨガ・クラス詳細はこちらをご参照ください♪