2017年9月17日日曜日

自分が心地よい状態でいること

昨日は久しぶりの陰ヨガクラスでした

その日の午後
今日はどんなクラスにしようかなーと
参加される方の顔を思い浮かべて
シークエンス(ポーズの流れ)を
なんとなくイメージしていました

それで、ふと
「今日の”わたし”はどんな感じだろう」と思い

自分が今どんな気持ちか
体の状態はどんな感じか
そして、どんな風にありたいか
そんなことを考えて
シークエンスを組んでみたら

骨盤周りをほぐすポーズ中心で
最初からどっぷり『陰』の
クラス内容に・・・

それはそれでいいのですが
「これは今日の生徒さんにはどうかな
もっと全体的に伸ばしたいかな
もっとリフレッシュしたいかな」と
思っている自分もいて

それで
ふとエネルギーのことを思い出したんです

自分がリラックスして喜びに満ちた
ハッピーなエネルギーを出していたら
周りにもそれが伝わって共鳴する

それならば
まずは自分が心地よい状態になることが
一番大切だなーと

ヨガクラスの場合は
私はヨガを指導する、という立場にはなるけれど

その指導内容にも増して
自分が放っているエネルギーは
自分が思っている以上に
周囲に影響を与えるのではないか

だったら、
やはり私がハッピーな状態であることが一番!

実はこの日は生理が始まったばかりで
体も気持ちもいつもより少し重く
さらに雨も降っていて

だから
骨盤をほぐしたり
最初から『陰』な静かな雰囲気の
クラスに自然となったんですね

生徒さんのために!!と
自分の状態を後回しにした
クラスをするよりも

今の自分が最大限に
心地よくなれるクラス

言い換えれば
今の自分を100%出し切れるクラス

そんなクラス作りをしたいな

初めてそんな風に思ったのです

昨日のクラスに来てくださった方が
どんな気持ちや感覚を経験したかは
本人にしか分からないけど

自分がリラックスして
喜びに満ちたエネルギーを
その場に作れていたとしたら
嬉しいなと思います

もちろん
自分のヨガクラスが
生徒さんにも心地よく
何かの気づきになるものになっていたら
最高に嬉しいです

そして、それは
ヨガクラスだけではなく

職場やあらゆる人間関係
自分が経験するすべての空間に
共通して言えることですね

喜びと幸せは自分から

毎日少しずつ実践していきたいと思います


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(10月はお休みです)

【日時】9 月 16 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             9 月 30 日(土)18:45 〜 20:15(90分)

【場所】新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
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