2017年5月7日日曜日

セルフマッサージ


ここ数年で
セラピストのお友達がたくさんできました

エッセンシャルオイルやハーブ、
多種多様なマッサージ&ヒーリング

みんな、魔女なんではないか、と思います

一方で私はマッサージとかアロマなどは
「ふ〜ん」と聞いてるくらいで
もっぱら施術されるのが好きなのですが

最近お腹のセルフマッサージを教えてもらったので
寝る前にちょこちょこっとしています


From バリ、イングランド、バンコク
魔女のお友達がくれたバームやオイル
他にも石鹸やバスソルトも♪

オイルマッサージは
「手がベタベタになって面倒くさそう・・・」
最初はそう思っていたのですが

私、乾燥肌なので
オイルがぐんぐん皮膚に吸収されて
お肌がしっとり、いい感じです

体がしっとりすると
なぜか気持ちもしっとりします

お風呂から上がったら
坂本龍一を流しながら
(陰ヨガクラスでも坂本さんは登場します、かなりリラックスできます)

手で優しくお腹をマッサージ

手もお腹もほかほか温かくなって
目を閉じるととても瞑想的で
神聖な時間になります

それに毎日お腹の感じが違うことにも気がつきました

少しこわばっていたり、ひやっとしていたり

私はもともと胃腸が弱くて
ストレスが溜まるとすぐに便秘になります

なんだか得体のしれない
過度の緊張もまだあります
(これはセルフだけでは取り切れない感じ)

それでお腹のエネルギー
特に丹田が弱いみたいです
(というか、腎臓も肝臓も卵巣も、もういろいろ疲れているのですが)

セルフマッサージの時間は
そんな自分と向き合う大切な時間です

手触りやオイルの香り、音楽
今ここにいることへの気づきを
助けてくれるものは
生活のあらゆるところにありますね

そんなことにも気がつける
セルフマッサージ

毎日の習慣にしていきたいな、と思います


♦ヨガクラスのお知らせ♦
「陰ヨガと瞑想」

【日時】5 月 20 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
    6 月  3 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
    6 月 17 日(土)18:45 〜 20:15(90分)


【場所】新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら

クラス詳細はこちらをクリック♪

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