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2017年3月31日金曜日

陰ヨガティーチャートレーニングも佳境にさしかかり

去年と同様、陰ヨガティーチャートレーニング(TT)のスタッフとして、3月下旬を過ごしております

ヨガの中でも「陰ヨガ」という種類のヨガの指導者を養成する集中トレーニングで、連続8日間行われます。今日は6日目でした。

私はスタッフとして参加させて頂いているのですが、一緒に講座やヨガクラスも参加させてもらっていて、復習もかねて大変貴重な時間になっています

朝8時から瞑想を30分行い、休憩をはさんで90分の陰ヨガクラス、その後は夕方17時までみっちり解剖学の講義です

毎日、とても濃いです

陰ヨガの学びはもちろんですが、今回もまた人との巡り会わせが素晴らしいです

ほとんどの方が初めましてなのに、一緒にいてとても楽だし落ち着きます。ヨガへの意識も高いし、みなさん美しいし!!

もともと朝型生活だったけれど、7時過ぎにはスタジオで準備を始めるので、さらに早起きになりました

5時起きがこんなに自然にできるようになるなんて、自分でもびっくりです

朝起きて、瞑想を少しして、朝ご飯を食べて、自転車か徒歩でスタジオへ向かう

毎日朝の清々しいエネルギーをたくさん感じて、気持ちがいい!!

もちろん、日数が続くにつれて疲れも出て来るけど、心地のよい疲れ。毎朝の徒歩/自転車通勤(坂道)で適度に陽の運動をして、瞑想&陰ヨガでしっかりバランスをとる

そして、夜9時頃には自然と眠くなる〜

こんな環境で過ごせるなんて幸せだなぁ

それにただただ、毎日楽しい
いつもこわばって頭も体もガチガチの私には
とてもとても大切なことです

陰ヨガはまだまだ初心者だけど、少しずつ意識や学びも更新されています

インプットとアウトプットをバランスよくできたらと思います

こんなにダラダラと書きたいことを書くのもたのしいなぁ
そろそろ寝る準備に入ります

おやすみなさい


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