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2016年12月25日日曜日

1月のスケジュール♪

メリークリスマス☆

今週はクリスマスな週末でしたね

私は祝日も土曜もデイケア勤務
利用者さんやスタッフさんと
クリスマスを楽しみました

連日ケーキの差し入れも頂けて
満足満足♡

しかしながら
「また(笑)」頑張りすぎてしまったのか
体に力が入りすぎていたのでしょうね

土曜の夕方から激しい頭痛が・・・

最近おさまっていたけど
体はとても正直ですね

帰宅してすぐに
ごま油を浸したコットンを
頭のてっぺんにおいて
アーユルヴェーダ的なアプローチ

ごま油がひた〜と皮膚からしみ込んで
エネルギーが落ち着いてきます

そして、そのままお風呂

ご飯は軽めにすませ

猛烈な眠気に襲われたので

20時に就寝
(クリスマスイヴとか知ったこっちゃないから!!!)

夜中1時にうっすら目を覚ますも
すぐにまた入眠

結局朝の6時半までぐっすり寝続け・・・

気分すっきり!!!
体が軽い!!!

いつも眠りが浅いのに
こんなにたくさん眠れたなんて
とても嬉しい☆

※ 私にとっては睡眠が浅いのは悩みでもあるので

体の声に素直に従えた自分が誇らしい!!

薬も飲まずに
頭痛もなくなっているし
やっぱり疲れているときは
寝るに限りますね

1月のヨガクラスのスケジュールを更新しました☆

ちなみに明日12月26日は
2016年最終クラスです(西元町クラス)

108回太陽礼拝とかやったりしませんが
少し時間をとって
年納めの瞑想をします☆

まだ空きがありますので
興味のある方はご連絡くださいね☆
(FBはすぐに見れないので、当日予約はgmailまでお願いします☆)




ヨガクラスのお知らせ

♦つなぐヨガ @ 西元町
クラス内容はこちら

定員4名 完全予約制
19:00 – 20:30 (ヨガクラスの後は自由参加のお茶タイムあり)

土曜クラス
1/7
1/21

月曜クラス  
1/9 (祝)
1/23

♦つなぐ陰ヨガ @ 三ノ宮 
クラス内容はこちら

定員6名 完全予約制 & 女性限定
毎週木曜 19:30〜20:45  

1/5
1/12
1/19
1/26

つなぐヨガ&つなぐ陰ヨガのスケジュール・予約状況はこちらから

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