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2016年10月4日火曜日

3分間瞑想 @ デイケア

今日のデイケアでのひとこま
(私は老人保健施設のデイケアで看護師もしています)

デイケアの一日の流れを簡単に説明しますと

まず、施設の迎えの車で利用者が施設に到着
 ↓
血圧測定など、健康チェック
 ↓
入浴
 ↓
簡単な体操
 ↓
昼食
 ↓
レクレーションやリハビリ
 ↓
おやつ
 ↓
帰宅

こんな感じで一日が終わっていきます

昼食前の体操は、介護職員さんが担当なのですが

今日は体操の後に時間が少し余ったので
担当職員さんの提案で「3分間瞑想」をしました

最近、テレビでちょうど瞑想特集を見たそうで
ご自分なりに簡単に瞑想を誘導されていました

普段から利用者さんとコミュニケーションを取っている介護職員さん

瞑想のリードもとっても自然でした

私が勤務している中で
利用者さんと「瞑想」をしたのは初めて!

70〜90歳代の利用者さん20数名

一斉に目を閉じて

沈黙・・・・・

これがすごくよかったのです!!

スタッフは瞑想はせずに見守っていたけど
みなで3分間、静寂の時間はとても素敵な時間でした

「瞑想」って言われて
利用者さんも戸惑うのかなと思ったけど

全員が静かに目を閉じいる様は
年の功といいますか
なんとも言えない貫禄と落ち着きもあり
少し感動してしまいました

中には、意識障害や認知症で普段からウトウトしている方や

みんなが目を閉じているのを、いたずらっ子のようにニコニコ笑いながら観察している方もいて

それはそれで、とても微笑ましく^^

デイケアの午前中は
入浴タイムや配膳準備で
とてもとても忙しい

利用者さんの人数が多いときや
体調の悪い方、トラブルがあった時は
なおさら、バッタバタしていて
息をつくヒマもありません

だから

忙しい時間のあと
食事の前に
ふっと立ち止まって
目を閉じて呼吸する時間をもつのは

利用者さんだけではなく
職員にとっても
心を落ち着かせる大切な時間になったような気がします

最近は、デイケアの職員さんも
少しずつ私のヨガクラスに来て下さるようになり

時折、ヨガや瞑想の話をしたり
ポーズをとったりするようになりました

「昨日、白鳥のポーズ、家でやってーん」とか言われると
ほっこり嬉しくなります

毎日忙しい介護の現場に
もっとヨガや瞑想が広がったらいいなぁ



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